放假后别让综合症找上门


往年暑假之后的情况表明,一********出现上课走神、记忆力减退、理解力下降、失眠、健忘等症。因为这些症状都和暑假有关,医学界称之为&l*******综合征&r*******学**为此提醒暑期在家的孩子,尤其是这些孩子的家长,对&l*******综合征&r*******掉以轻心。

迷恋电脑&l*******成瘾症&r*******

病例:小强这些天在家打游戏上了瘾。家中只有他一个人时,他马上就会坐在电脑前。同学打电话*******言两语就挂断了。父母发现,双休日因家人劝阻使他不能整天上网时,他就表现得坐立不安。

诊断:这是典型的&l*******成瘾症&r*******现。&l*******成瘾症&r*******种过度使用互联网行为的心理疾病。染上此症的孩子往往无法摆脱时刻想上网的念头,他们长时间沉溺于网上互动游戏,忽视现实生活的存在。这些人平均每天上网超过4小时,他们常借上网以摆脱困境、抑郁、无助或焦虑,有时想不上网,但无法控制自己。

提醒:**认为,&l*******成瘾症&r*******在认知行为和情绪方面会出现变化,表现为其思维能力、记忆力和注意力越来越差,离开网络,他们的情绪会变得低落、沮丧、没有自信。由于与朋友交往少,他们对社会的适应能力会越来越差。因此,在假期中,家长要给孩子营造一个丰富多彩的生活氛围,督促、引导孩子玩电脑游戏要有节制,多参加一些有益身心健康的活动。

日夜颠倒越睡反而越累

病例:放假后,瑛瑛**放松了,每晚睡下后,不到次日11时起不了床,早、中餐二合一,吃完后又继续倒头睡觉。奇怪的是,睡眠时间这么久,人反而越来越无精打采。

诊断:睡眠时间越长,人反而感到越累,这是因为睡懒觉使大脑皮层抑制时间过久,会引起大脑功能障碍,扰乱机体的生物节律,导致理解力和记忆力减退。夜间睡觉常关闭门窗,室内空气混浊,在这样的环境里恋床,大脑会因得不到新鲜空气而昏昏沉沉。

提醒:睡懒觉的人常不吃早餐,饮食无规律,容易使人感到疲倦、头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血,还易产生胆结石。睡眠时间的长短,个体差异很大。一般来说,5至10岁的儿童每天睡12小时;11至12岁,每天睡10小时左右;13岁至20岁,可减少为8小时左右。