小孩子挑食怎么办?


您的孩子开始挑食了吗?那么恭喜您了,这说明您孩子的心智已经开始越见成熟,并且开始有了自己的思想和独特的思考方式。但是挑食会造成小孩子营养摄入的不均衡,那么作为家长应该怎么办呢?

首先作为家长我们应该观察一下,小孩为什么会挑食。通常情况下,造成孩子挑食的主要因素主要有:

小孩子挑食的原因1. 受大人饮食习惯的影响:经常见到的现象是小孩随着父母,如果孩子的父母有挑食毛病,子女一般会跟着学,久而久之孩子就养成了挑食的坏习惯。

小孩子挑食的原因2. 不良的饮食习惯:孩子不能按时定量进餐,吃零食太多,就会影响食欲,因而造成挑食。 

小孩子挑食的原因3. 孩子的口味与成人不同:孩子神经敏感,因而喜欢清淡的食物,而大人的食物大都味浓,调料繁杂。这些饮食口味上的偏差没有引起家长的重视。 

小孩子挑食的原因4. 疾病及药物的影响:各种急慢性传染疾病,寄生虫病,消化道疾病,或者是某些元素缺乏,特别是微量元素如锌和铁缺乏,也是引起食欲不振的主要原因。

那么知道了引起小孩挑食的原因后,家长们就应当“对症下药”,以达到改掉小孩子挑食这个坏毛病的目的。

1、父母一定要起到榜样的作用,自己不再挑食,从而带动小孩合理进食。

2、除了培养孩子养成定时定量进食,规律用餐的好习惯以外,还需要对孩子适当的教育。另外,在吃饭时不让孩子看电视和玩游戏,吃饭的时候要尽量让孩子吃饱。 

3、因为孩子有好奇的天性,家长可以尽量把饭菜做得好吃一些,样式变得好看些。比如针对一些不爱吃水果的孩子,就可以把水果拼成有趣的图形,再取上个好听的名字,引起孩子的兴趣,从而达到让孩子进食的目的。

4、在孩子患病期间,饭菜应该要做得清淡,并且多做流食,适宜于小孩的口味,那么孩子一定会爱吃。