为什么说孕前饮食很重要


知道备孕的人都知道孕前营养补充的重要性,所以他们在备孕时期非常的注意饮食营养的补充,还有叶酸的补充。孕前补充营养才能更好的保证胎儿前期的生长发育。

一个人所吃的每一种食物,都会被消化系统转换成容易传送的物质,然后被血液吸收和利用,或贮藏在人体中的各个"仓库"内,随时供身体需要。许多营养素可以提前摄取并在人体内储存相当长的时间,如脂肪能储存20-40天,维生素C能储存60-120天,维生素A能储存90-356天,铁能储存125天,碘能储存1000天,而钙的储存时间高达2500天,这就给妇女在孕前摄取营养为孕期做准备创造了有利条件。

在七月怀胎中,胎儿发育最重要的时期是前3个月,此时胎儿的多个重要器官,如心、肝、胃、肠和肾等都分化完毕,并初具规模,同时大脑也在急剧发育。值得重视的是,恰恰在怀孕后1-3个月这一关键时刻,正是孕妇容易发生妊娠反应的时候,会有半数的孕妇出现恶心、呕吐、不想进食等反应,从而影响充足营养的摄取。因此在妊娠早期,胎儿的营养来源很大程度依*孕妇体内的储备,即孕前营养。

国内外大量的调查资料表明,新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况显著关联,孕前营养好的孕妇所生的新生儿不仅体重等符合标准,健康状况较好,而且抵抗力强,患病率较低。国外还有报告说,孕前营养状况的好坏,对儿童学龄期的智力发育都会发生影响,孕前营养好的孩子会更聪明些。

都说是“计划生育”,所以在想要一个小孩的时候一定要有计划的去怀小宝宝。保证宝宝在孕期的充足营养。以达到优生优育的目的。