小孩子吃橘子好吗?


每到秋冬季节,橘子便带着可人的酸酸甜甜味道大势袭击人们的味蕾,特别是小孩子非常喜欢这味道。可是,小孩子吃橘子好吗?橘子含有丰富的维生素C,适量的吃对人体有很多好处,可吃的太多就会对孩子身体不好了。

孩子吃橘子的好处有哪些?

1、橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体。

2、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

3、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

5、橘皮有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。

孩子吃过多橘子的坏处有哪些?

1、吃橘子的好处有很多,特别是孩子更是喜欢橘子酸酸甜甜的味道,有时因为不加以控制,可能***会吃进大量的橘子。父母要当心孩子大量吃橘子了,因为橘子吃多了也是有危害的。

2、每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

3、小儿若过量食用橘子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上*”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

4、橘子含有丰富的胡萝卜素,如大量吃入,小孩可出现高胡萝卜素血症,其表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有**、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状,有时易与肝炎混淆。胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A,而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。

综上,吃橘子既有好处又有不好的地方,冬天到了,为了宝宝的肠胃健康,不管是吃什么食物,爸爸妈妈都一定要控制宝宝食入的量哟。

>>如何教小孩子看书         金马影后章子怡 想生小孩