孕期耻骨痛是什么原因?


孕妇耻骨疼痛

疼痛是由于怀孕后骨盆重量增加导致耻骨联合轻微滑脱甚至轻微脱位分离。这种情况会导致局部疼痛,首先要避免站立和站立很长时间,纠正身体姿势,避免长时间的姿势。

现在不适合就医,可以应用局部热敷,不要按摩。睡在硬床上。通常你可以吃更多的豆制品和坚果,以帮助减轻疼痛。穿上柔软的鞋子直立站立。大多数情况都得到了很好的缓解。

因为子宫扩大,耻骨会被挤压,会有一些痛苦的感觉。这可以观察一段时间,如果有必要,你可以去医院做相关的体检。

  减轻疼痛的方法还是有的。

1。睡觉时在腿间放一个小枕头。

2。当翻过床并移动你的脚和臀部时,尽可能远地移动它们。

3。如果您的身体状况允许,您可以通过游泳减少您的关节压力。

4。避免跨越。但试着坐下来穿衣,坐下时将腰枕放在背后。

5。穿平底鞋,避免穿着带鞋跟的硬底鞋,以免疼痛,增加疼痛。

6。避免抬起重物并给耻骨增加不必要的负担。

7。绑骨盆:使用25-30厘米宽的弹性带绑住骨盆,增加骨盆的承重能力。